СП

Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸

Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Мысли в слух..

Мысли в слух.. У меня такое ощущение, что чем больше я ем, тем худее становлюсь (ведьма?), мне это не нравится! Я ем 220+ углеводов, объедаюсь на ночь (600-800 калорий) и при этом сегодня на весах 52 кг, минимальное до этого было 52,2. Я сейчас нахожусь в стрессовом состоянии, при этом активность та же, кушать себя периодически даже заставляю и вот результат, точнее анти результат. Но в то же время силовые показатели не падают, а даже иногда растут 💪 Вывод: Саша ешь ещё больше и не нервничай ☺️ А ещё я не могу отпустить лето и не убираю джинсовые куртки, я лучше флиску под низ одену, чем полностью с ними распрощаюсь 😂 флиска кстати это такая крутая тема, выглядит фу, но нереально теплая! По еде сегодня тоже самое: перед тренировкой - сырок, намазанный на хлебцы, после - творог и лаваши с ветчиной. Обед булгур с маслом и курой. Ужин салат и куча хлебцев с пастами и джемами + мороженое экзо 🥗🍨 Перекусы - воздушные колечки, крекеры, яблоко и хлебцы. сегодня не охота и не фоткаю) В 7 утра состоялась тренировка на дельты, моя любимая, немного эллипса, в течение дня надо успеть сделать упражнения для тазового дна, лордоза и тд) И привет полноценные рабочие будни и выходные с 9 утра до 19 вечера.. как бы всё успеть 🤪 #настроение