ДВЕ СТОРОНЫ
ДВЕ СТОРОНЫ Многие думают, что если заниматься силовыми тренировками, то из девушки можно превратиться в мужика 😬 Визуальный 🫣 страх - раскачанные ноги, руки с огромными бицепсами, такой типа халк 💪 Но! Без препаратов вы никогда не раскачаетесь до Халка 🙅♀ Просто силовой тренинг, хоть со штангой, хоть с гантелями, даже самый тяжёлый не превратит ваши ноги в огромные мышцы, ни руки и не спину с грудью) Вы даже не представляете сколько и как нужно тренироваться (и питаться) чтобы мышцы росли 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ По мне в жизни не скажешь что я тягаю железо 3года + Я типа просто хорошо выгляжу)) Да и в зале, если я специально не напрягаю мышцы, можно подумать что их у меня не больше чем у того кто худой и не тренит)) Так что если у вас до сих пор есть страх перекачаться - забудьте! Вот бы если честно мне перекачаться, но я знаю что хрен это получится 😂 А если у вас очень отзывчивая группа мышц и вы видите что изменения быстрые, то просто останавливайте упражнения на эту группу либо не повышайте веса/повторы. Контролировать ход изменения тела не сложно 😉 📌Но зато как ваше тело подтягивается вы точно увидите и начнёте себе нравится в 100500 раз больше ❤️ #спорт