Даю информацию не понаслышке,
Даю информацию не понаслышке, а по науке 🔥🙌🏻 Очень рада видеть здесь новых подписчиков — добро пожаловать на мою страничку!🫶 Хочу , чтобы мои знания были для вас реально полезными, а не просто очередным советом из интернета.🛜 Я сертифицированный нутрициолог, дипломированный фитнес-тренер 🔥💪🏻и продолжаю обучаться, повышая квалификацию в области изучения особенностей питания и фитнес-индустрии . Поэтому сегодня — важная тема: «похудение и быстрые результаты» Скажу честно: минус 6–7 кг за месяц — это не здоровье, а стресс для организма. При таком темпе уходит вода 💦 и мышцы 💪🏻 , а жир остаётся на месте — и потом вес возвращается с плюсом.Думаю, многим такая ситуация знакома 🥺 Здоровое похудение — это 0,5–1 кг жира в месяц, медленно, но стабильно. Да, звучит непрезентабельно и не интересно 🙃но именно так 💯 сохраняются мышцы, кожа, волосы, женская энергия и гормоны. Не гонитесь за быстрыми цифрами — выстраивайте комфортную систему для себя, не убирайте любимые вкусняшки 🍫🍬🍕и худейте плавно, без срывов !