🍉 Важные детали летнего рациона
🍉 Важные детали летнего рациона В жару не стоит полностью исключать из рациона мясо и переходить на одни овощи. Белок убирать из рациона ни в коем случае нельзя. Если хочется холодного супа (окрошки или свекольника на воде), добавьте туда кусочек мяса. Белок — это строительный материал для организма. Вместо холодных газированных напитков эксперты советуют пить воду с лимоном, листочками мяты или огурцом. У воды появится вкус, который никак не отразится на фигуре. Главное — не заменять воду сладкими лимонадами, даже если они кажутся освежающими. Жара — не повод отказываться от полноценного питания, а лишь возможность сделать его более лёгким, но сбалансированным.
84 просмотров