🌿 Разгоняем желчь: советы от весенней хандры
🌿 Разгоняем желчь: советы от весенней хандры Весной многих накрывает усталость и истощение. Врачи называют это нехваткой витаминов и дефицитом солнечной энергии. Есть способы наполниться бодростью без лекарств. 1. Защищайтесь от разрушительных мыслей. Гнев, обида, зависть весной особенно опасны для печени и желчного пузыря. 2. Активируйте зоны желчного пузыря и печени. Массируйте височные зоны, отстукивайте наружную поверхность бедра. Мытьё полов на коленях, колка дров — эффективные упражнения от хандры. 3. Ложитесь спать до 22:30. Это связано с суточным ритмом работы желчного пузыря и регуляцией кортизола. 4. Чаще смейтесь и улыбайтесь. Смехотерапия — самая простая практика от плохого настроения. 5. Настройтесь на любовь. Проминайте середину грудины, отстукивайте внутреннюю сторону предплечья.