😷 Кашель без простуды: что его подогревает
😷 Кашель без простуды: что его подогревает Кашель — не болезнь, а защитный рефлекс, которым дыхательные пути выталкивают слизь и пыль. И виноваты в нем не только вирусы. В городе слизистые страдают от пыли и смога, а недосып и сухой от батарей воздух только добавляют раздражения. Если кашель мучает в основном по ночам, проверьте микроклимат в спальне. Пульмонологи советуют: ✔️ Пить достаточно: теплая вода, чай или морс делают мокроту менее вязкой. ✔️ Держать влажность около 40–60% и регулярно мыть увлажнитель. ✔️ Открывать окна минимум два раза в день на 10–15 минут. ✔️ Гулять полчаса в день подальше от оживленных дорог. Подавлять влажный кашель не стоит, а антибиотики при вирусе не помогают. Если кашель не проходит две-три недели или появились одышка, боль в груди, кровь в мокроте, нужно к врачу.