🌪 Стресс или расстройство: где проходит граница
🌪 Стресс или расстройство: где проходит граница Тревога — нормальная реакция на опасность, но иногда она перерастает в расстройство. Тогда к беспокойству, раздражительности и плохому сну подключается тело: сердцебиение, боли в груди и голове, дрожь, проблемы с желудком. Специалисты называют три признака, что тревога вышла за рамки нормы. Она несоразмерна поводу — страх возникает без реальной угрозы. Она затягивается на недели и месяцы. И она мешает жить: человек начинает избегать работы, общения, каких-то ситуаций. Склонность отчасти наследуется, но многое решают детский опыт и текущий стресс. 📌 С легкой тревогой можно попробовать справиться самостоятельно. Но если она не отпускает больше двух недель и портит жизнь, пора к специалисту. И не стоит глушить ее алкоголем или успокоительными без назначения.