📚 Чтение как тренировка для мозга
📚 Чтение как тренировка для мозга Психологи называют простой и доступный каждому способ поддержать память и внимание с возрастом — регулярное чтение. Во время чтения мозг работает сразу в нескольких направлениях: тренирует память, развивает нейропластичность — способность перестраиваться и учиться новому — и учится целенаправленно управлять вниманием. По словам специалистов, у тех, кто читает хотя бы раз в неделю, ниже шанс столкнуться со снижением памяти, внимания и мышления: эти процессы постоянно остаются в тонусе. А бонусом чтение помогает снизить уровень стресса. Чтобы закрепить привычку, психологи советуют уделять книге около получаса в день. Получается, хорошая книга — это не только удовольствие, но и вклад в ясность ума на годы вперед. Сколько вы читаете? ❤️ Каждый день 🤔 Все реже