На самом деле диетолог говорит совсем не то, что часто слышит пациент. 😄
На самом деле диетолог говорит совсем не то, что часто слышит пациент. 😄 🔹 Пересмотреть питание — это не перейти на брокколи и воду. Это найти ошибки, которые мешают вам получать результат. 🔹 Добавить белок — это не жить на куриной грудке. Белок бывает разным, а необходимость в коллагене или протеине зависит от ваших целей, возраста и уровня активности. 🔹 Ограничить сладкое и выпечку — не значит запретить их навсегда. Любимые продукты могут оставаться в рационе. Вопрос только в количестве, частоте и контексте. 🔹 Изменить образ жизни — не значит обречь себя на вечные страдания. Это значит создать систему, с которой вес не возвращается обратно вместе с друзьями. А какие страхи или мысли возникают у вас, когда диетолог говорит: «Нам нужно пересмотреть питание»? Пишите в комментариях — соберём самый честный перевод с диетологического на человеческий. 👇