Сейчас может откликнуться не всем, но если честно: дело не в детях, а в том, как выстра...
Сейчас может откликнуться не всем, но если честно: дело не в детях, а в том, как выстраивается день рядом с ними. Вес растёт не из-за «материнства», а из-за хаотичного питания — доела за ребёнком, перекусила на ходу, нормального приёма пищи не было, а вечером ощущение «я ничего не ела». И это самая коварная ловушка — ты не видишь систему, потому что её нет. Всё происходит «между делами», на автомате, на остатках. Хорошая новость: тебе не нужно готовить отдельно или усложнять себе жизнь. Нужно вернуть базу — 3 нормальных приёма пищи, где ты ешь свою еду, а не доедаешь чужую. И тогда меняется не только вес, но и ощущение контроля. Сохрани, если узнала себя, и напиши «дети» — покажу, как выстроить питание без стресса и без чувства, что ты всё время не успеваешь 🤍