Завтра в 10:00 (мск) в клубе ProМолодость — «Бодифлекс: микс-тренировка» с Ольгой Данил... — 29 августа 2026 г. в 05:00:01.089
Завтра в 10:00 (мск) в клубе ProМолодость — «Бодифлекс: микс-тренировка» с Ольгой Даниленко (Букиной). Предыдущие воскресные эфиры были посвящены отдельным зонам тела, а на заключительной тренировке месяца соберём всё вместе и поработаем со всем телом. В основе занятия — характерное для Бодифлекса сочетание дыхания и упражнений. Здесь важно не просто повторять движения, а чувствовать, какие мышцы включаются в работу, как меняется напряжение и как тело реагирует на нагрузку. За 30 минут задействуем разные группы мышц, поработаем над тонусом и подвижностью. Без прыжков и долгого кардио, но с хорошей работой мышц — Ольга обещает тренировку, после которой вы действительно прочувствуете всё тело. Ведущая — Ольга Даниленко (Букина), тренер по дыхательной гимнастике Бодифлекс, телесно-ориентированный терапевт. Что приготовить: 🌟коврик; 🌟стул для опоры и баланса; 🌟небольшие гантели или бутылки с водой. 📌 30 августа, воскресенье, 10:00 (мск). Это заключительная Бодифлекс-тренировка месяца в ProМолодость. Все предыдущие эфиры сохраняются на платформе клуба и доступны в течение года, так что можно заниматься в удобное время и возвращаться к понравившимся практикам. Присоединяйтесь к клубу — впереди заключительный эфир августа, а все предыдущие занятия уже ждут вас на платформе.