Почему с возрастом мы меньше замечаем сигналы тела — и как вернуть эту связь — 4 августа 2026 г. в 05:02:47.028
Почему с возрастом мы меньше замечаем сигналы тела — и как вернуть эту связь Замечали, что в детстве тело было как будто «живее»? Мы легко садились на пол, бегали босиком, танцевали под любимую музыку — и совсем не думали о том, красиво это выглядит или нет. Мы лучше чувствовали своё тело и свободнее с ним взаимодействовали. Потом в жизни становится всё больше дел. Работа, семья, заботы, списки задач. Мы много времени проводим в голове, а к телу обращаемся по принципу: главное, чтобы оно не подводило. Со временем внимание переключается на дела и задачи, а телесные ощущения отходят на второй план. Мы перестаём замечать, как сидим, как дышим, насколько напряжены плечи. Можем даже не чувствовать, что мышцы всё время немного зажаты. Это касается и мышц тазового дна. Дыхание, движение и регулярные телесные практики помогают снова замечать сигналы тела и отпускать накопившееся напряжение. Когда начинаешь лучше чувствовать своё тело, движения становятся свободнее, легче отпускается напряжение. А вместе с этим возвращается и чувственность. Женщины, которые регулярно занимаются телесными практиками, часто замечают не только физические изменения. Они лучше чувствуют себя, спокойнее реагируют на нагрузку, получают больше удовольствия от движения и начинают понимать сигналы своего тела. Хороший контакт с телом влияет не только на физическое самочувствие, но и на чувственность, удовольствие от движения и понимание собственных потребностей. В августе в ProМолодость мы занимаемся этим вместе с Анастасией Ермаковой — через интимную гимнастику, дыхательные практики и работу с телесной чувствительностью. Эфиры проходят по четвергам, в 19:00 (мск). Чем лучше мы слышим своё тело, тем проще понять, что ему сейчас нужно. В клуб ProМолодость