Вчера в моём рационе было мало белка, но зато перебор по насыщенным жирам из-за сельди....
Вчера в моём рационе было мало белка, но зато перебор по насыщенным жирам из-за сельди. Поэтому сегодня я намеренно ем больше белковой пищи, чтобы выровнять баланс. Завтра снова будет сельдь, а сыр я заменю на творог – это поможет не выйти за норму по жирам (НЖК), хотя белок опять немного просядет… ----------------------------- Желаю вам хорошо отдохнуть – завтра снова трудовые будни 👍
80 просмотров