День 7. Вес: 91,4 кг
День 7. Вес: 91,4 кг Сегодня на весах 91,4 кг. Это уже второй день роста веса подряд — и это абсолютно нормально. Вероятнее всего, причина кроется в тяжёлых тренировках в зале. После интенсивной работы с железом мышцы накапливают гликоген и воду для восстановления, что всегда отражается на цифрах утром. К тому же я заметил, что мои силовые показатели начали расти: рабочие веса увеличиваются, а упражнения даются легче. Это хороший знак! Значит, процесс набора мышечной массы запущен, даже несмотря на то, что общий вес пока не снижается. План на сегодня: - Зала нет — машина в ремонте, так что тренировка отменяется. - Пока автомобиль в сервисе, посижу в офисе и разберу кучу накопившихся мелких дел по работе. - Продолжать придерживаться калорийности около 2000 ккал. Держим курс! #день7 #возвращениевстрой