🚀 ЧЕЛЛЕНДЖ НЕДЕЛИ: «5 МИНУТ ВЫТЯЖЕНИЯ»
🚀 ЧЕЛЛЕНДЖ НЕДЕЛИ: «5 МИНУТ ВЫТЯЖЕНИЯ» Простая механика: каждый день до воскресенья — один простой приём дома или на работе. Всего 3-5 минут. Приём дня №1 — наклон у стола/стула/стены 🪑 Руки на стол, отойдите так, чтобы корпус вытянулся горизонтально. Макушка тянется вперёд, спина длинная — это вытяжение, которое разгружает поясницу после дня сидения. Постойте минуту-другую — и поясница скажет Вам спасибо. Сделали? Ставьте ✅ в чат — и до завтра с новым приёмом! ___________ ⚡️ Записывайтесь через приложение «ТеррА» 📞 +7 (909) 435-66-88 ✈️ @tatyanandru #челлендж #вытяжение #йогааксай
146 просмотров