🥤 Яркий смузи из хурмы, киви, банана и апельсина — витаминная бомба для твоего утра!
🥤 Яркий смузи из хурмы, киви, банана и апельсина — витаминная бомба для твоего утра! 📝 Ингредиенты: 🔸Хурма спелая — 128 г (1 шт.) 🔸Киви — 100 г (2 шт.) 🔸Банан — 116 г (1 средний) 🔸Апельсин — 146 г (1 крупный) 📊 КБЖУ на весь объём (≈490 г): 322 ккал | Белки: 4.8 г | Жиры: 1.6 г | Углеводы: 75.9 г На 100 мл: всего ~66 ккал! Идеально для лёгкого перекуса 💪 👩🍳Приготовление за 2 минуты: 1️⃣ Очисти все фрукты от кожуры 2️⃣ Нарежь кусочками 3️⃣ Взбей блендером до однородности 4️⃣ Налей в красивый стакан и наслаждайся ☀️ Лайфхак: добавь ложку греческого йогурта — получишь кремовую текстуру + дополнительный белок! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #смузи #здоровыйзавтрак #ппрецепты #правильноепитание #витаминныйудар #хурмарецепты #кивисмузи #бодроеутро #детоксдома #едабезсахара #домашниесмузи #россияготовит #foodblogger #healthybreakfast #smoothiebowl