🍗 Самый ленивый рецепт курицы — и при этом очень вкусный! 🍗
🍗 Самый ленивый рецепт курицы — и при этом очень вкусный! 🍗 Хочешь приготовить что-то простое, но сытное? Лови суперлёгкий рецепт — справится даже тот, кто редко стоит у плиты! 😎 📋 Ингредиенты: 🔸1 куриная тушка; 🔸1 кг соли; 🔸1–2 зубчика чеснока. 👩🍳 Как готовить: 1️⃣ Сделай в тушке надрезы — сверху, снизу и по бокам. 2️⃣ Натыкай в надрезы зубчики чеснока. 3️⃣ В форму высыпь соль, сверху положи курицу и слегка присыпь солью сверху. 4️⃣ Запекай при 190 °C примерно 1,5 часа. 5️⃣ Важный момент для ПП: кожу не едим! 😉 📊 Примерное КБЖУ (на 100 г готового мяса без кожи): • Калории: ~180 ккал; • Белки: ~27 г; • Жиры: ~7 г; • Углеводы: ~0 г. ⚠️ Учти: точные значения зависят от конкретной тушки. 💬 А ты любишь запечённую курицу? Или есть свой «ленивый» фаворит? Расскажи в комментариях! 👇 #рецепт #курица #простыерецепты #пп #здоровоепитание #быстрыйужин #вкусныйужин #ппобед