🥣 Творожно-овсяный витаминный пирог: полезная выпечка без пшеничной муки!
🥣 Творожно-овсяный витаминный пирог: полезная выпечка без пшеничной муки! Хочешь десерт, который не стыдно поставить на фото в ленте и при этом не переживать за КБЖУ? Этот пирог — идеальный баланс вкуса и пользы: много белка, клетчатка, натуральная сладость сухофруктов — и никакого лишнего сахара. ✅ Отличный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта к чаю. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 141 ккал 🥩 Белки — 9,0 г 🥑 Жиры — 2,4 г 🍚 Углеводы — 21,4 г 📝 Ингредиенты: 🔸Овсяные хлопья — 200 г 🔸Обезжиренный творог — 200 г 🔸Яйца — 2 шт. (около 100 г) 🔸Обезжиренный кефир — 250 мл 🔸Чернослив — 50 г 🔸Курага — 50 г 🔸Изюм — 50 г 🔸Сода — ½ ч. л. 👩🍳 Как приготовить (быстро и просто): 1️⃣ Смешай кефир, яйца и творог до однородной массы. 2️⃣ Добавь соду и овсяные хлопья, перемешай и оставь на 15 минут — хлопья должны набухнуть. 3️⃣ Сухофрукты промой, обсуши. Чернослив и курагу нарежь небольшими кусочками, добавь вместе с изюмом в тесто. 4️⃣ Переложи массу в форму, застеленную пергаментом. 5️⃣ Выпекай в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки. 6️⃣ Остуди, нарежь на порции и подавай к чаю или кофе. 💚 Сохраняй рецепт — пригодится, когда захочется чего-то сладкого, но полезного! А ты любишь полезную выпечку? Напиши в комментариях, какой твой любимый ПП-десерт 👇 #азбукаПП #РецептыПП #ЗОЖ #ПолезнаяВыпечка #ТворожныйПирог #ОвсяныйПирог #ДесертБезСахара #ЗдоровоеПитание #ВкусноИПолезно #ППДесерт