Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко
Еда и рецепты · 24 сентября 2026 г.
🍂 10 осенних кексов в кружке за 2 минуты
🍂 10 осенних кексов в кружке за 2 минуты Основа: яйцо + 2 ст. л. овсяной муки + разрыхлитель. Без сахара, сладость от фруктов. 🍑 Сливовый — слива + миндаль + корица 🍐 Грушевый — груша + кардамон 🍐🍫 Груша + шоколад — груша + какао 🍈 Инжирный — инжир + грецкий орех 🍫 Свекольный брауни — свёкла + банан + какао 🍎 Яблочный — яблоко + корица + орех 🍌🥜 Банан + арахисовая паста 🍎🍒 Яблоко + вишня 🎃 Тыквенный — тыква + имбирь + корица 🍊🥕 Морковный с апельсином — морковь + цедра Как готовить: Смешать всё в кружке. Микроволновка 1,5–2 минуты (800 Вт). Дать постоять минуту. Первый раз проверьте раньше — мощность у всех разная. Быстро, тепло и по-осеннему уютно 🤍 🩷Берегите себя. Детям нужны здоровые и счастливые родители.