Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко
Еда и рецепты · 23 сентября 2026 г.
🥗 Мифы о питании, в которые пора перестать верить
🥗 Мифы о питании, в которые пора перестать верить ❌ «Правильное питание — дорого» → гречка, яйца, сезонные овощи доступны всем ❌ «Полезно = невкусно» → проблема не в продуктах, а в том, как мы готовим ❌ «Только чистые продукты» → консервы без сахара и заморозка — это нормально ❌ «Сорвался — всё пропало» → один приём пищи ничего не решает ❌ «После 18:00 нельзя» → важно не время, а сколько проходит до сна ❌ «Жиры — вредно» → без них не усваиваются витамины A, D, E, K ❌ «Детям нельзя сладкое» → запреты усиливают желание ❌ «2 литра воды» → ориентируйтесь на жажду ❌ «Нужна сила воли» → нужна система, а не героизм ❌ «Есть один правильный способ» → универсален не продукт, а принцип Здоровое питание — не про запреты. А про баланс, который остаётся с вами. 🩷Берегите себя. Детям нужны здоровые и счастливые родители.