Привет! 👋
Привет! 👋 Меня зовут Виктория. Я магистр психологии, нутрициолог и, пожалуй, самая важная моя роль — мама троих детей. Я знаю, как непросто заботиться о себе, когда есть работа, семья, домашние дела и вечное «сначала всем, потом себе». Поэтому здесь не будет идеальных картинок и советов из серии «просто возьмите себя в руки». Будем говорить о том, как сделать здоровый образ жизни частью обычной жизни. Без крайностей, чувства вины и бесконечных запретов. Здесь будут простые рекомендации по питанию, психологии, привычкам, здоровью всей семьи, немного науки, проверенной практики и, конечно, личные истории. Потому что я сама каждый день учусь находить баланс между работой, материнством и заботой о себе. Если вам близок такой подход — оставайтесь. Будем делать жизнь здоровее и счастливее вместе. ❤️ 🤍 Берегите себя. Детям нужны здоровые и счастливые родители.