Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 31 августа 2026 г.
Отдых необходим каждому человеку.
Отдых необходим каждому человеку. Чем выше нагрузка и ответственность, тем выше потребность в качественном отдыхе и это отнюдь не листание рилсов. Мозг отдыхает в условиях уменьшения стимулов-раздражителей, вот почему 30-60 мин с закрытыми глазами в тишине эффективнее 3-5 часов в гаджете. Заботьтесь о себе правильно. С уважением Ваш чуткий психолог Яна Шушкова ♥ #стресс #гиперответственность #выгорание #прокастинация #лень #трудоголизм #отдых #расслабление #заботаосебе
56 просмотров