Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 3 июля 2026 г.
Метод SMARTER — эволюция классического SMART для постановки целей. Два дополнительных ш...
Метод SMARTER — эволюция классического SMART для постановки целей. Два дополнительных шага превращают статичную задачу в гибкий процесс, который адаптируется к изменениям. S (Specific) — Конкретная: цель должна быть ясной, а не размытой M (Measurable) — Измеримая: результат имеет числовое выражение или метрику A (Achievable) — Достижимая: задача реальна при имеющихся ресурсах R (Relevant) — Актуальная: соответствует стратегии и важна сейчас T (Time-bound) — Ограниченная по времени: есть четкий дедлайн E (Evaluated) — Оцениваемая: регулярный анализ процесса R (Reviewed) — Пересматриваемая: гибкость для корректировок Главное преимущество SMARTER — фокус смещается с простой фиксации задачи на постоянный мониторинг. Это помогает не бросать начатое при первых трудностях и вовремя вносить коррективы. Цель становится не просто записанной фразой, а живым процессом развития. Регулярная оценка и возможность пересмотра делают путь к результату более осознанным и эффективным. Попробуйте применить этот метод к своим задачам! #ПсихологЯнаШушкова #SMARTER #целеполагание #саморазвитие #таймменеджмент #продуктивность #психология #мотивация #личныйрост #планирование