А вы точно знаете, что именно мешает вам снижать вес?
А вы точно знаете, что именно мешает вам снижать вес? Можно многое знать про питание. Понимать, что такое нормальный рацион, стараться не переедать, следить за сладким, обещать себе «с понедельника соберусь». Но при этом снова оказываться в одной и той же точке. Предлагаю небольшой чек-лист. Прочитайте 6 карточек и посчитайте, сколько раз вы узнаете себя. Если вы узнали себя хотя бы в двух карточках, вам точно стоит быть на эфире 14 октября в 12:00 по МСК. Мы разберём: • как выстроить питание так, чтобы реже попадать в сценарий «держалась, сорвалась, начинаю заново»; • почему при одной и той же цели двум женщинам могут быть нужны разные изменения в питании; • что может стоять за вечерним голодом, частыми перекусами, тягой к сладкому и сбоями в выходные; • на какие зоны своего питания стоит посмотреть до того, как снова что-то запрещать и ограничивать; • как увидеть повторяющиеся сценарии и понять, что действительно требует внимания; • как определить свою точку старта и выбрать первый шаг, вместо попытки переделать весь рацион сразу. Жду вас 14 октября в 12:00 по МСК. После эфира вы поймете, что менять именно вам.