Уже 27 июля, стартует первый поток.
Уже 27 июля, стартует первый поток. Старт второй группы 15 августа. 🌿 А почему появилась «Внутренняя опора» Наверное, многие женщины меня поймут. У меня всегда был небольшой животик. После второй беременности я была уверена: пройдет время, тело восстановится, и он постепенно уйдет. Но проходили месяцы… Вес менялся. Плюс/минус несколько килограммов. Я занималась йогой, много двигалась, никогда не вела сидячий образ жизни. А живот как будто жил своей жизнью. Ответ я нашла совсем не там, где искала. Не в новых упражнениях на пресс. Не в более интенсивных тренировках. А в понимании того, как работает мое тело. Важны дыхание, двигательные привычки, умение чувствовать и правильно включать глубокие мышцы. Я ведь преподаватель йоги. Но даже мне пришлось заново учиться замечать то, что происходит внутри тела. Именно тогда я поняла, насколько многим женщинам не хватает не очередного комплекса упражнений, а понимания. Так появилась идея создать «Внутреннюю опору». Не просто группу с практиками. А пространство, где можно спокойно разобраться, как работает тело, научиться чувствовать его и постепенно возвращать связь с собой. Где можно задавать вопросы, разбирать свои особенности и не просто повторять движения, а понимать, зачем мы их делаем. 💙 Если вам близок такой подход - буду рада видеть вас в группе 🌿