Глаза как индикатор состояния
Глаза как индикатор состояния Глаза можно использовать как индикатор. Индикатор — это то, что показывает, что происходит внутри. Например, лампочка на приборной панели показывает, что в машине есть проблема. Так и глаза могут показывать, как мы сейчас управляем собой. Есть три вещи, которые важно собрать вместе: 1. Мышечный корсет Это положение тела: спина, шея, плечи, голова, лицо. 2. Эмоциональное состояние То, в каком состоянии мы находимся: спокойствие, усталость, раздражение, тревога, радость. 3. Мысли То, куда направлено внимание и что происходит в голове во время упражнения. Если тело собрано, состояние приведено в порядок, а внимание направлено на упражнение, глаза начинают реагировать иначе. Если человек сидит ссутулившись, лицо напряжено, мысли скачут, внутри спешка и раздражение, упражнение может пройти почти впустую. Глаза показывают, правильно ли мы включились в работу. Не на словах. А через ощущение: стало ли яснее, легче, спокойнее, появились ли проблески чёткости. По материалам курса и книги М. С. Норбекова.