Оно врывается в разговор без приглашения, сжимает челюсть, давит на грудь или выкатывае...
Оно врывается в разговор без приглашения, сжимает челюсть, давит на грудь или выкатывает мигрень вместо аргументов! До того, как вы успеваете подумать:"я какая то не такая", тело уже реагирует! Оно сжимается! ✔ Ком в горле, когда хочешь сказать "нет" ✔ Боль в груди, когда тебя не замечают. ✔️ Сжатые плечи, когда стараешься быть удобной. ✔️ Бессонница после конфликта, потому что “вдруг я виновата”. ✔ Вечная тревога, будто вот-вот что-то случится. Ты молчишь. А тело — кричит! 👉 Когда-то за ошибку стыдили и критиковали и теперь любая критика вызывает, панический отклик тела: СЖАТЬСЯ, ИСЧЕЗНУТЬ,СПРЯТАТЬСЯ! 👉 И даже когда кажется, что всё под контролем — мышцы шеи, живота, лица всё равно держат “старую броню” не чувствовать, не показывать, не быть слишком заметной. Быть начеку! ✅ Самооценка и уверенность — это не только про мысли “я достойна!”. Это про то, как тело разрешает вам занимать место в пространстве! 🛑Внутренний конфликт всегда рождает напряжение в теле! Напряжение превращается в мышечный зажим, дальше в блок и спазм, боли в спине, шее итд.... Каждое наше невысказанное слово, заряжено разрушительной эмоцией и если мы не выражаем её вовне, она уходит вовнутрь и разрушает нас изнутри. ‼Вот почему важно учиться отстаивать свои интересы и четко ставить границы , это не только психологическое здоровье, но и физическое! Ставьте +, в комментариях, если хотите простой пример, как тесно связаны тело и психика.