Я КАКАЯ-ТО НЕ ТАКАЯ! (продолжение)
Я КАКАЯ-ТО НЕ ТАКАЯ! (продолжение) Что можно сделать уже сейчас? 🩷 Поймать момент, когда мысли начинают бежать по накатанной колее: "Меня не замечают", "со мной что-то не так", "я какая-то не такая", у меня ничего не получается". 🌟 Когда на ваше сообщение упорно не отвечают, а вы уже мысленно похоронили все отношения..«Он уже три часа не пишет, он охладел,всё кончено...» 🌟 Когда смеётесь в компании, а внутри шепот: Сейчас все поймут,что я не такая уж и клёвая..» 🌟 Когда засыпаете с комом в горле, а мысли бегут в привычное "я не ОК"— просто скажите себе: СТОП! ЭТО НЕ ПРО СЕЙЧАС. ЭТО МОЙ СТАРЫЙ СЦЕНАРИЙ! Дальше — самое интересное. Ловим мысль и мягко её трансформируем из "УЖАС УЖАС" в ➡️ "А ВОТ И НЕ ФАКТ!" Меняем «➖» на «➕» ✅️ В офисе: Коллега прошёл мимо, не поздоровавшись: ➖Я ему неприятна! ➕Возможно, он куда-то спешил ➕Возможно он задумался и не заметил ➕ Возможно он стеснительный ➕А с кем мне здесь точно комфортно? ✅️ В отношениях: Партнер задержался на работе? Или не отвечает на смс? ➖Я ему не нужна/потерял интерес/нашел другую/ хочет бросить итд..... ➕Он сейчас занят и не может ответить. ➕ Он за рулём. ➕ В шумном месте и не слышит уведомление. ➕Чем интересным и приятным я могу заняться пока жду? ✅ ️В дружбе: Подруга третий день не отвечает. ➖Она меня игнорит, видимо обиделась ➕У всех бывают такие периоды тишины ➕ У неё много работы ➕ Ей нездоровится ➕С кем ещё мне приятно общаться? Ваша ценность не зависит от: 👉 Скорости ответов в мессенджере. 👉 Внимания и признание окружающих. 👉 Одобрения родителей в детстве. Просто где-то внутри до сих пор живёт девочка, которая в этом не уверена. Иногда исцеление начинается не с "полюбить себя", а с "перестать ежедневно доказывать себе, что ты — ошибка".