Продукты для сердца 🥑 — 24 сентября 2026 г. в 15:16:09.920
Продукты для сердца 🥑 Поддержать сердце можно не только добавками, но и продуктами. Вот те, что особенно полезны. Продукты для сердца и сосудов: 🥑 Авокадо — источник калия и полезных жиров, помогает нормализовать давление. 🍌 Бананы — калий для сердечного ритма и защиты от судорог. 🥜 Орехи и семена — магний, омега-3 и антиоксиданты. 🥬 Зелень и листовые овощи — магний, калий, фолат. 🐟 Жирная дикая рыба — омега-3 для эластичности сосудов. 🍫 Тёмный шоколад (70%+) — флавоноиды, улучшающие кровоток. 🫐 Ягоды — антиоксиданты, защищающие сосуды от повреждений. Что из этого уже есть в вашем рационе? ✅ Авокадо / Бананы / Орехи ❤ Зелень / Ягоды 👍 Рыба 👌 Тёмный шоколад 🤷♀️ Редко что-то из этого #АзбукаЗдоровья #сердце #сосуды
45 просмотров