🌿 Воскресенье — время выдохнуть и оглянуться. — 19 июля 2026 г. в 09:30:02.261
🌿 Воскресенье — время выдохнуть и оглянуться. На этой неделе мы завершили разговор о базовых добавках — тех, которые нужны каждому для ежедневной поддержки организма. Разобрали: ☀️ Витамин D3 — почему он нужен всем, как понять, что не хватает, и как принимать, чтобы усваивался. 🐟 Омега-3 — незаменимая кислота, которую мы не умеем синтезировать, и почему из еды мы её почти не получаем. ⚡️ Витамины группы В — энергия, нервы и почему важно выбирать активные формы. 🧠 Магний — минерал спокойствия, который поддерживает нервную систему, сон и сердце. А ещё я рассказала про сервис Nutrition Fitcha — бесплатный тест на дефициты, который помогает понять, чего не хватает именно вашему организму, без дорогих анализов.
194 просмотров