🌿 Короткий факт: клетчатка помогает не только кишечнику, но и суставам. — 26 июня 2026 г. в 11:00:03.257
🌿 Короткий факт: клетчатка помогает не только кишечнику, но и суставам. Как? Клетчатка питает полезные бактерии в кишечнике, а они, в свою очередь, снижают уровень воспаления в организме. Меньше воспаления = меньше боли в суставах. Поэтому овощи, зелень, отруби, цельнозерновые — это не только про пищеварение, но и про подвижность. Что из этого регулярно едите? ✅ Овощи и зелень 👍 Отруби/цельнозерновые ❤ Фрукты 👌 Всё перечисленное #АзбукаЗдоровья #питание #суставы
201 просмотров