🥚 Куриные яйца — один из самых полезных и доступных продуктов. — 25 июня 2026 г. в 09:30:02.608
🥚 Куриные яйца — один из самых полезных и доступных продуктов. Но знали ли вы, что: 1. Человек стал есть яйца за несколько тысяч лет до нашей эры — это один из старейших продуктов в рационе. 2. Среднее яйцо весит около 50 г, а курица может откладывать до 300 яиц в год. 3. Яичный белок — почти чистый белок, а желток богат витаминами В12, D, железом, фолиевой кислотой и холином, который полезен для нервной системы. 4. Яичная скорлупа — это карбонат кальция, и её цвет зависит от породы курицы, а не от качества яйца. 5. Россия на 7-м месте в мире по потреблению яиц — в среднем 17 кг в год на человека (около 5 яиц в неделю!). Главное: яйца — отличный источник белка и витаминов, которые помогают нервной системе, мышцам и хорошему настроению. И да, их можно есть каждый день, если нет противопоказаний. А вы любите яйца? ❤Да 🤷♀️ Не очень #АзбукаЗдоровья #питание