Загружаем публикацию…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
💧 Короткий факт: суставы на 70–80% состоят из воды. Когда мы пьём мало, суставная жидкость густеет. Хрящи теряют эластичность, начинают тереться друг о друга — отсюда боль и хруст. Особенно это заметно в жару, когда мы теряем воду с потом, а пить забываем. Что делать: · Пить воду в течение дня (не залпом, а маленькими глотками) · Не ждать жажды · В жару — увеличивать норму до 30–35 мл на 1 кг веса Это простое правило может заметно снизить боль в суставах после нагрузок. Как вы пьёте воду в летнее время? ✅ Постоянно, есть бутылка с собой 👌 Когда вспомню, но мало 👍 Только чай/кофе #АзбукаЗдоровья #суставы
ГБУЗ «Красноармейская ЦРБ»
Стройность • Здоровье • Доход | Ксения Куприянова
Стройность • Здоровье • Доход | Ксения Куприянова
Гороскоп на сегодня и завтра | Любовный гороскоп | Знаки зодиака
С Днем Ангела 😇| Именины, Поздравления
ЗОЖ с Сарматом
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.