🥤 Перекус на 103 ккал: смузи из сельдерея, груши и апельсина — 16 августа 2026 г. в 04:00:14.419
🥤 Перекус на 103 ккал: смузи из сельдерея, груши и апельсина Свежий перекус, когда хочется чего-то лёгкого и сочного. Сельдерей, груша и апельсин — получается яркий смузи без сахара и лишней тяжести. КБЖУ: 🔥 103 ккал 🥚 Б — 2 г 🥑 Ж — 0 г 🌾 У — 20 г 🟠 Что нужно: — сельдерей — 100 г — апельсин — 100 г — груша — 100 г — вода — по желанию 🟠 Как готовить: — Сельдерей промой и нарежь. — Апельсин очисти от плёнок. — Грушу помой, нарежь кусочками и убери косточки. — Сложи всё в блендер. — Добавь немного воды, если хочется более жидкую текстуру. — Измельчи до однородности. 💸 Стоимость: примерно 90–140 ₽ за порцию Ставь реакцию: 👍 — люблю смузи ❤️ — забрала идею себе ПП рецепты по карману в ВК | МАХ
142 просмотров