Как понимание своей идентичности помогло мне не застрять
Как понимание своей идентичности помогло мне не застрять На днях я поделилась с вами историей про выбор сына, который он сейчас делает. И про то, как я сама чуть не застряла в тревоге. Сначала я сфокусировалась на том, что я мама. И должна помочь. Должна спасти. И меня начало затягивать. В уныние. В состояние "всё плохо" и что он не справится. А потом я вспомнила, кто я ещё. Я психолог. Кризисный психолог. Я работаю с такими ситуациями. Я знаю, как это. Я сама прошла через много кризисов. Я человек, который когда-то был подростком. И тоже принимал важные решения. И боялся. И ошибался. И справлялся. Я друг. Я женщина. Я жена. Я - это много ролей сразу. И когда я собрала все эти части, стало легче. Не потому что я "всё могу". А потому что я перестала быть только мамой. И смогла увидеть ситуацию шире. И тогда я перестала застревать. И начала действовать. Я продиагностировала сына. На темперамент. На школьную тревожность. На уровень субъективного контроля. И увидела серьёзную линию. Поняла, что с ним происходит. Не только сердцем. Но и с научной точки зрения. Ему нужна поддержка. Он подросток. Ему почти 15. У него высокая ответственность. И есть страх. И это нормально - не уметь ещё что-то. Это нормально - нуждаться в опоре. И тогда я выдала ему все карты. Честно поговорила. Сказала: "Вот здесь твоя суперсила. Вот здесь - место, которое надо поддержать. И главное. Не "или спорт, или учёба". Это можно совмещать. Потому что спорт - это не просто увлечение. Это часть твоей идентичности. Это то, что делает тебя тобой. А учёба - то, что важно для реализации дальше. И если ты откажешься от одного ради другого, ты потеряешь часть себя. А этого делать не надо. Нужно просто искать свой путь. Не застревать в привычном. И не поддаваться страху". Я это поняла через себя. Потому что у меня тоже много ролей. И если я отрежу от себя маму, или психолога, или женщину - я перестану быть целостной. А я хочу быть живой. И сыну я желаю того же. Быть не одной ролью. А собой. Потом я поговорила с мужем. Мы вместе приняли решение. Не за сына. А вместе с ним. Я не занимаюсь терапией сына. Но я рядом. И я не отказываюсь от того, что знаю. Потому что это моя семья. И я хочу помочь. Но помочь - не значит решить за него. Я часто слышу: "Психолог не должен лечить своих близких". И в этом есть правда. Нельзя быть терапевтом для своих детей. Это границы. Это этика. Но есть нюанс. Я не могу быть только мамой. И не могу быть только психологом. Я - это много ролей сразу. Мама, жена, психолог, подруга, женщина. А иногда и "браток"🤟, который включается, когда надо решить важный вопрос, взять на себя ответственность или просто сесть за руль😎🚗 И все эти роли не живут отдельно. Они во мне вместе. В терапии я использую свою материнскую часть. А в семье - профессиональную. И это не предательство профессии. Это жизнь. Главное - не давить. Не решать за другого, а показать своё видение. Помочь увидеть смысл. И оставить ему выбор. Это как быть рядом на берегу, когда он учится плавать. Ты не плывёшь за него. Но ты наблюдаешь. И если он начнёт тонуть - ты рядом. И знаете, что я поняла? Когда я вижу все свои части - мне легче. Потому что я не одна. Я - это целая "команда". И вместе мы справимся. 💬 А вы замечали, как застреваете в одной роли? Когда включается только мама, или только специалист, или только жена - и вы теряете остальных себя? И что помогает вам вспомнить, что вы - это не только одна часть? #кризис_как_старт #идентичность #роли #родительство #подростки #диагностика #темперамент #тревожность #быть_рядом #психология_жизни #мысли_вслух