Куда девать свою агрессию?
Куда девать свою агрессию? Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие. Радость - можно✅️ Грусть - ладно🙌 А гнев, злость, агрессия - нельзя🚫 Это стыдно. Это некрасиво. Это неприлично. И вот в чём проблема. Агрессия - это не просто эмоция. Это энергия. Много энергии. И если ей не дать выхода, она не исчезает. Она остаётся внутри. Застревает. И начинает разрушать. Мы настолько привыкаем жить в режиме "нельзя", что перестаём замечать, как это влияет на нас. На состояние. На тело. На отношения. На жизнь. Почему это важно Подавленная агрессия не исчезает. Она превращается в тревожность. В раздражение по пустякам. В бессонницу. В напряжение в теле. В болезни. В депрессию. В пустоту. Взрослый человек может это понять. Через опыт. Через книги. Через терапию. И начать искать способ выпускать. Экологично. Без разрушения. А ребёнок? А подросток? Куда им девать эту энергию? Ребёнку нельзя кричать. Если кричит - накажут. Нельзя злиться. Если злится - стыдят. Нельзя уйти и закрыть дверь - его возвращают. И тогда он остаётся один со своей энергией. И не знает, что с ней делать. А подростку - особенно тяжело. С 8 до 11 лет - одна история. А потом включается новый виток психики. Ведущая деятельность подросткового периода - общение. Ему важно быть в группе. Чувствовать себя принятым. Своим. А ему говорят: "Не чувствуй". "Не выражай". "Учись". "Будь удобным". И тогда эта энергия - агрессия, гнев, злость, которую нельзя выразить - направляется внутрь. На себя. И начинается то, что я вижу в работе. Тревожность. Расстройства пищевого поведения. Спад в учёбе. Депрессивные состояния. Самоуничтожение. Что с этим делать Агрессия - это не плохо. Это сила. Вопрос в том, куда её направить. В спорт. В творчество. В движение. В голос. В границы. В отстаивание себя. Куда угодно, где она не разрушит ни тебя, ни других. Но для этого нужно перестать говорить "нельзя". И начать учить. Показывать. Помогать найти свой способ. И взрослым. И детям. И подросткам. Потому что подавленная энергия не исчезает. Она либо находит выход. Либо находит тебя. 💬 А вы знали, что агрессия - это не про плохо? А про энергию, которая ищет выход? И куда вы её направляете? Хотите разобраться, как легально выпускать агрессию и обрести силы для жизни? Не разрушающие, а созидающие? Я рядом❤️ #кризис_как_старт #агрессия #гнев #подавленные_эмоции #энергия #подростки #дети #воспитание #тревожность #психология_жизни #мысли_вслух