ПОПРОБУЙТЕ
ПОПРОБУЙТЕ Вам не нужно медитировать по часу. Не нужно менять всю жизнь. Просто завтра утром, когда проснётесь, не берите телефон сразу. Полежите минуту. Почувствуйте дыхание. Заметьте тело. Потянитесь. Улыбнитесь. Поблагодарите себя. Это маленькое действие, которое возвращает вас в настоящее быстрее, чем любой список дел. А как вы начинаете своё утро? С телефона, с мыслей о делах или с себя? Расскажите в комментариях. 💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская Яндекс Дзен / Б17 / ВК / МАХ / Отзывы / Обо мне #кейс #гештальт #фигура_и_фон
122 просмотров