Друзья, каждый день мы говорим о балансе белков, жиров и углеводов, о пользе чистой вод...
Друзья, каждый день мы говорим о балансе белков, жиров и углеводов, о пользе чистой воды и важности сна. Но сегодня я хочу напомнить о другом, не менее важном ингредиенте здоровой жизни - о чистой радости, искренних эмоциях и качественном отдыхе в кругу близких людей. В честь дня рождения 🎁моей подруги мы устроили идеальный перезагрузочный день- арендовали катер и отправились в путешествие по рекам и каналам Санкт-Петербурга. 🌊 Настоящий ментальный деток получился!!! Шум воды, питерские фасады, проплывающие мимо, и легкий ветерок отлично помогли снизить уровень кортизола (гормона стресса), который в суете нашего города всегда зашкаливает 😱 В условиях мегаполиса нам всем жизненно необходимы такие моменты «замедления», когда можно просто дышать полной грудью и никуда не спешить. 💬 А как вы любите восстанавливать силы и праздновать важные даты? Предпочитаете активный отдых, душевные посиделки у воды или уютный домашний вечер? Поделитесь своими любимыми идеями в комментариях!👇