В предыдущих постах мы говорили о том, что после тяжелой инфекции, длительного стресса,...
В предыдущих постах мы говорили о том, что после тяжелой инфекции, длительного стресса, нарушения сна или проблем с кишечником организм может дольше оставаться в состоянии повышенной готовности. Это и есть нейровоспаление. Я бы разделила поддержку на два уровня: режим + нутриенты. Потому что невозможно восстановить нервную систему только добавками, если ребенок или взрослый постоянно недосыпает, мало двигается и питается хаотично. Про режим мы говорили в предыдущем посте, а что по нутрицевтикам? ✅ Омега-3 ДГК - важный структурный компонент нервной ткани, а ЭПК и ДГК участвуют в регуляции воспалительных процессов. Особенно актуально, если ребенок или взрослый практически не ест жирную рыбу. ✅ Магний Может быть полезен прежде всего тогда, когда есть недостаточное поступление магния и связанные с этим проблемы со сном, напряжением или мышечным дискомфортом. ✅ Витамины группы B Особенно обращаем внимание на B12 и фолат (В9). Они необходимы для нормальной работы нервной системы и обменных процессов. ✅ Коэнзим Q10 Участвует в производстве клеточной энергии и работе митохондрий. Это особенно интересно в ситуациях, когда после болезни сохраняется выраженная утомляемость. ✅ L-карнитин Участвует в энергетическом обмене, обеспечивая транспорт жирных кислот в митохондрии. ✅ Куркумин Имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства. И самое главное! Нельзя составить одну универсальную схему! Сначала мы смотрим: — что стало триггером; — как человек спит; — чем питается; — есть ли проблемы с ЖКТ; — есть ли дефициты; — каков уровень физической нагрузки; — какие лекарства уже принимаются. И только после этого решаем, что именно человеку действительно необходимо. Наша задача: создать условия, в которых организм сможет нормально восстановиться❤️ Остались вопросы, пишем в комментариях👇