Магний для детей
Магний для детей В прошлом посте я рассказывала про анализ волос на минералы. И по взрослым вроде всем уже понятно. Мы живём в хроническом стрессе (дом, работа, дети, пандемия, СВО, собрать в школу, оплатить квитанции и т.д.) и магний нам нужен на постоянной основе. А вот по детям возникает много вопросов🤔 Многие родители считают: "У ребёнка нет стресса, значит из продуктов ему достаточно магния". Но в реальности почвы обеднены, продукты проходят обработку, а потребность в магнии у детей высокая - особенно в периоды активного роста, стресса, адаптации к саду или школе. Яркий пример☝️ Сдали анализ волос 5-летнему ребёнку и увидели дефицит магния. И я не удивлена. Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях. И это только часть его задач: ✅ Нервная система Помогает передавать нервные импульсы, снижает возбудимость, улучшает сон и концентрацию. При его дефиците ребёнок становится капризным, тревожным, плохо засыпает. ✅ Мышцы Предотвращает спазмы и судороги, поддерживает тонус. Если ребёнок жалуется на кручение ног по ночам или у него бывают подёргивания - это может быть магний. ✅ Энергия Участвует в выработке АТФ — главного источника энергии в клетках. Без магния ребёнок быстрее устаёт, хуже переносит нагрузки. ✅ Кости и зубы Помогает усваивать кальций и формировать костную ткань. Без магния кальций не усваивается, даже если ребёнок ест творог и пьёт молоко постоянно. ✅ Сердце и сосуды Регулирует сердечный ритм и давление. Даже у детей. ✅ Иммунитет Поддерживает защитные силы организма. При дефиците магния дети чаще болеют. Так что, детям магний тоже оооочень нужен! Разбираем какие формы магния бывают?😏 Какой используем для детей, а какой для взрослых?