Витамины и печень
Витамины и печень Я часто слышу: «Витамины дают большую нагрузку на печень» И каждый раз мне хочется спросить: А вы уверены, что дело в витаминах? Или в том, какие витамины вы пьёте? Печень - это главный орган детоксикации. И для того, чтобы все три фазы работали, ей необходимы витамины, минералы и аминокислоты. Без них она не может обезвредить токсины и вывести их. Поэтому качественные витамины - это топливо! Про фазы разобрали выше. На картинке представлены нутриенты, которые необходимы для адекватной работы I и II фазы👆 Хотелось бы ещё поговорить про III фазу. Для неё необходимо: - Вода - основа выведения. - Клетчатка - связывает токсины в кишечнике и выводит со стулом. - Магний - расслабляет сфинктеры, улучшает желчеотток. - Артишок, расторопша, одуванчик - стимулируют желчеотток. - Таурин - поддерживает текучесть желчи. - Калий - поддерживает работу почек. Витамины работают только тогда, когда они чистые и в усвояемых формах! Если в составе есть: - диоксид титана (E171) - нагружает печень, - тальк - не усваивается, может накапливаться, - искусственные красители и консерванты, - неактивные формы (сульфаты, оксиды), — то такая добавка не помогает, а мешает! Печень тратит ресурсы на обезвреживание этих добавок, а не на детоксикацию. ❗Витамины не «нагружают» печень. Нагружает мусор, который идёт с ними в комплекте. Если витамины качественные, в активных формах, без лишних добавок, они поддерживают все три фазы детоксикации и помогают печени работать🤝 Обращайте внимание на составы и не видитесь на красивые надписи на упаковке! Если было полезно, жду реакции на пост❤