Понтий Пилат уже две тысячи лет не может уснуть.
Понтий Пилат уже две тысячи лет не может уснуть. Каждую полночь он просыпается и плачет. И повторяет одну и ту же фразу: "Трусость, несомненно, один из самых страшных пороков". Знаете, что это такое на языке психологии? Это интроект. Интроект - это чужой голос, который мы проглотили и сделали своим. Когда-то давно, в важный для нас момент, мы взяли чужую фразу, чужое мнение, чужую оценку - и впустили её внутрь. Так глубоко, что перестали отличать, где заканчивается этот голос и начинаемся мы сами. У Пилата таким голосом стала его собственная максима о трусости. Он проглотил её в момент, когда не решился спасти бродячего философа. И с тех пор этот голос говорит за него. Судит его. Не даёт покоя. Мы носим такие голоса с собой всю жизнь. Только они редко звучат так красиво. Чаще это: – Хорошие девочки не злятся – Мужчины не плачут – Не высовывайся - заметут – Сначала всем помоги, потом себе – Не заслужил ещё отдыха И мы живём по этим правилам, даже когда давно выросли. Даже когда тот, кто их когда-то произнёс, уже давно не рядом. Даже когда эти правила давно не работают, а мы продолжаем им подчиняться. Самое коварное в интроектах то, что мы принимаем их за себя. Нам кажется, что это мы сами так решили. Что это наш характер, наша совесть, наши принципы. А на самом деле - это чужая воля, поселившаяся внутри. В терапии мы учимся отличать свой голос от чужого. Не вырывать интроекты с корнем - иногда они всё-таки наши, и тогда мы оставляем их осознанно. А просто услышать: это я сейчас говорю или это говорит кто-то другой через меня? Иногда достаточно одного такого вопроса, чтобы что-то внутри сдвинулось. И вы впервые за много лет начали делать не то, что надо, а то, что хотите вы. А какой чужой голос чаще всего звучит в вашей голове? Чьими словами вы говорите с собой, когда ругаете себя?
Канал в каталоге Максиметера
247 подписчиков · Психология