Головокружение после душа
Головокружение после душа Знакомо: вышел из 🚿 душа — темно в глазах, ноги ватные. Давление в норме, а состояние как при обмороке. Почему? 3 механизма (без гипертонии и гипотонии): 1️⃣ Перераспределение крови Горячая вода расширяет сосуды кожи и конечностей. Кровь отливает от центральных органов и мозга — возникает гипоксия. Организм не успевает скомпенсировать. 2️⃣ Дыхательный спазм В душном помещении вы дышите поверхностно, падает уровень кислорода в крови. Добавьте задержку дыхания (инстинктивно) — мозг в гипоксии. 3️⃣ Латентное обезвоживание Кровь гуще → циркуляция медленнее. Тепло расширяет сосуды, а «густая» кровь не успевает их заполнить — падение давления на пару секунд. ❗️Группа риска: вегетативная дисфункция, тревожность, сидячий образ жизни. Как предотвратить: · Пейте стакан воды за 20 минут до душа · Не делайте воду обжигающе горячей · Полотенце на шее (мягкая компрессия каротидных синусов) снижает рефлекторную реакцию · Не вставайте резко, посидите 30 секунд на краю ванны ☝🏻 Остеопатический нюанс: часто виноват спазм диафрагмы, нарушающий венозный возврат. Коррекция восстанавливает адаптацию к теплу. #головокружение #душ #вегетатика #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE