🦴 При боли в спине лежать вредно
🦴 При боли в спине лежать вредно Старый совет «отлежаться неделю» современные рекомендации развернули на противоположный. Длительный постельный режим ослабляет мышцы, ухудшает кровоток и затягивает восстановление. При обычной боли в пояснице полезнее сохранять посильную активность: ходить, менять положение, не поднимать тяжёлое, но и не замирать. Есть признаки, при которых нужен врач срочно, а не терпение: слабость или онемение в ноге, нарушение мочеиспускания, боль после падения, температура, потеря веса. И отдельно: греть спину при острой боли не всегда полезно. Если сомневаетесь, лучше спросить, чем угадывать. Живи бодро - о здоровье простым языком. Подписаться: https://max.ru/channel_bodro
35 просмотров