😴 Почему не спится, хотя устал?
😴 Почему не спится, хотя устал? Тело засыпает, когда падает внутренняя температура. Прими тёплый душ за 60-90 минут до сна: сосуды расширяются, тепло уходит, температура падает резче, мозг читает это как сигнал «спать». Дешевле снотворного и работает.
140 просмотров