☕ Не пей кофе сразу после пробуждения
☕ Не пей кофе сразу после пробуждения Первые 90 минут кортизол и так держит тебя в тонусе. Кофе сверху, и аденозин копится, а к обеду накрывает провал. Сдвинь первую чашку на 1,5 часа после подъёма, день пройдёт ровнее.
173 просмотров