☀️ Осенью солнца меньше, но дозу себе не назначают
☀️ Осенью солнца меньше, но дозу себе не назначают С сентября кожа почти перестаёт вырабатывать витамин D: угол падения солнца в наших широтах для этого уже мал. Отсюда логичный вывод и неверный шаг: пойти и начать пить «побольше, чтобы наверняка». Витамин D жирорастворимый, он накапливается. Избыток даёт не бодрость, а тошноту, слабость, проблемы с почками из-за роста кальция в крови. Разумный порядок другой: обсудить с врачом, нужен ли анализ, и получить дозу под себя. Профилактические дозировки у ребёнка, взрослого и пожилого разные. Ни один пост в интернете не знает вашего анализа. Живи бодро - о здоровье простым языком. Подписаться: https://max.ru/channel_bodro
33 просмотров