🦵 К вечеру резинка носков оставляет борозду
🦵 К вечеру резинка носков оставляет борозду Кровь от ног поднимается не только сердцем - главный помощник икры. Каждый шаг сжимает мышцу, она выдавливает кровь в вену, клапаны не дают ей скатиться обратно. Целый день в кресле или за рулём - насос стоит, а клапаны с годами и так держат слабее. Жидкость уходит в ткани, отсюда и след от резинки. Включай насос: каждый час 20 подъёмов на носки, хоть стоя у чайника. Сидя - тяни носки на себя и от себя, тоже 20 раз. Вечером полежи 15 минут, закинув ноги на подушку выше сердца. К врачу: отекла одна нога, горячая и болит - не жди утра. Отёки держатся с утра, ползут выше, добавилась одышка или быстро прибавляется вес - это уже не про кресло. Отёки дают и некоторые таблетки от давления: обсуди с врачом, сам ничего не отменяй.