🧹 Лопата зимой считается за серьёзную нагрузку
🧹 Лопата зимой считается за серьёзную нагрузку Уборка снега выглядит бытовым делом, а по нагрузке ближе к тренировке: работают руки и спина, дыхание задерживается на рывке, пульс подскакивает. Мороз добавляет своё, он сужает сосуды, в том числе питающие само сердце. Поэтому кардиологи не зря предупреждают: именно с лопатой у людей с больным сердцем чаще случаются приступы. Что снижает риск: не выходить сразу после еды и сигареты, работать короткими подходами, толкать снег, а не поднимать, одеться так, чтобы не потеть. Давящая боль за грудиной, одышка, холодный пот это не усталость, это вызов скорой. Живи бодро - о здоровье простым языком. Подписаться: https://max.ru/channel_bodro
10 просмотров