Друзья мои!
Друзья мои! Хочу напомнить золотое правило, благодаря которому у вас не будет авитаминоза! Ежедневно в рационе должно быть разнообразие овощей и фруктов по цвету: красные, оранжевые и жёлтые, зелёные, синие и фиолетовые (их съедобная часть), белая и коричневая. На этом основаны принципы «Радуга в тарелке», «Ешь радугу» и другие. Предлагаю на этой неделе (5 рабочих дней) устроить марафон «Радуга вкуса»! Каждый день добавляем овощи или фрукты определённого цвета. Можно просто делать и не отписываться. А кто продержится 5 дней и в комментариях выложит фото по каждому из 5 дней — получит в подарок мою авторскую памятку по продуктам радуги! Итак, поехали... ДЕНЬ 1 Сегодня цвет дня — КРАСНЫЙ Какие красные овощи или фрукты у вас сегодня на столе? Делитесь в комментариях!